마녀스프 다이어트 효능, 만드는 방법

마녀수프는 심장수술을 받는 사람들이 수술을 앞두고 먹는 식이요법으로 알려져 있는데 의외로 만드는 방법 또한 간단하여 단기간에 살을 빼고자 하는 사람들이 많이 찾는 레시피로 알려져 있습니다.

마녀수프는 마녀가 마법의 약을 만드는 것과 비슷하다고 불려진 이름입니다.

마녀스프레시피대로 기적의 다이어트 스프를 만들게 되면 단기간에 살을 빼는 효과는 있지만 체중을 줄이고 난 후에 유지어터를 하지 못하게 되면 바로 다시 체중이 늘어나서 실망감을 느낄 수 있습니다.

마녀스프를 먹고자 한다면 충분히 고민을 해보고 결정을 하는 것이 좋습니다.

만들어서 1주일 동안 빼먹지 않고 먹기만 하면 살이 빠진다고 알려져 있지만 길게 먹으면 몸에 무리가 올 수도 있으니 신중하게 먹기를 바랍니다.

마녀스프 다이어트는 디톡스 다이어트로 갖가지 다양한 채소로 몸 안에 쌓인 독소와 함께 체중감량을 도와줍니다.

양배추와 토마토를 베이스로 만든 마녀스프는 단기간에 살이 빠지는 극적인 효과를 가지고 있지만 채소 위주의 식단으로 이루어져 있어서 영양 불균형이 올 수도 있는 단점이 있습니다.

채소 위주의 식단은 요요현상을 만들어 체중이 원상 복구되는 후폭풍이 생기는 경우가 많으며 부족한 에너지로 저혈당이 올 수도 있으며 두통과 어지러움증을 유발할 수도 있습니다.

마녀스프 다이어트 부작용은 영양불균형으로 인한 요요현상이 생길 수 있으며, 체중이 원상복구를 넘어서 더욱 체중이 늘어날 수 있습니다. 또한 마녀스프 자체가 1일 권장 칼로리에 미치지 못하여 기력저하가 올 수도 있습니다.

마녀수프의 주요 재료가 채소라서 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 포만감이 높아지는 만큼 몸 안에 가스가 많이 발생이 되어 잦은방귀와 함께 복부팽만 증상을 겪을 수도 있습니다.

이외에 피로감과 설사, 두통과 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 패션에도 유행이 있는 것처럼 다이어트 방법도 유행을 타는 경우가 많이 있습니다.

하지만 10년이 넘게 꾸준하게 사랑을 받고 있는 마녀스프 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수 있는 최고의 다이어트 방법이기 때문에 단기간에 살을 꼭 빼야 하는 사람들이 애용하는 디톡스 다이어트입니다.

마녀스프레시 피는 양배추와 토마토를 베이스로 하여 갖가지 채소로 만드는 수프입니다. 마녀수프는 양배추와 토마토를 베이스로 하며 여러 가지 채소를 넣어서 만듭니다.

양배추, 토마토 + 양파, 당근, 셀러리, 피망 등 채소류와 사과 등 닭을 우려낸 육수 또는 치킨스톡과 카레를 소금으로 간을 조금만 하여 재료의 본연의 맛을 느낄 수 있습니다.

1. 모든 재료를 먹기 좋은 크기로 알맞게 잘라줍니다.

2. 냄비에 닭육수를 넣고 없을 경우에는 물과 치킨스톡을 넣거나 물만 넣어서 끓여줍니다.

3. 끓어오르면 채소를 넣고 강한 불로 5분 정도 끓여줍니다.

4. 채소가 다 익을 때까지 타지 않도록 계속해서 저어줍니다.

5. 약간의 카레를 넣고 마무리하면 마녀수프 만들기 완성입니다.

하루에 한 번씩 재료로 만드는 것도 좋고 대량으로 만들어서 냉장고에 보관하여 적당량만 덜어내어 먹어도 됩니다. 식혀서 먹어도 좋지만 목 넘김을 좋게 하려면 미지근한 상태로 먹는 것이 좋습니다.

다이어트는 오랜 시간에 걸쳐서 꾸준하게 진행을 해야 하지만 마녀수프 다이어트는 꾸준히 유지하기 어렵고 지속할 경우에는 건강을 해칠 수 있는 부작용이 있기 때문에 오랫동안 유지하는 것은 절대 안 됩니다..